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一运动就心绞痛咋办?
2022-11-13

辽宁读者李先生问:我今年65岁,患2型糖尿病20多年了,血糖一直控制不好,还有心脏病。我饮食上很注意,但运动方面却做得不好,稍微多活动就会引起心绞痛。请问我应怎样加强运动呢?

辽宁省人民医院内分泌三科主任鲁丽解答:运动治疗是指在医生指导下长期坚持体育锻炼,是糖尿病的基础治疗方法。但运动强度必需结合患者的具体情况灵活安排,在每次运动前和运动结束后最好能进行准备运动和调整运动,如步行、伸展肢体或其他缓慢而有节律的运动各5~10分钟,有利于减少骨骼肌损伤及运动后不适。

运动可加重心脏负担,诱发心绞痛、心梗等危险。运动还使收缩压增高,能增加脑血管意外的潜在危险,当收缩压>180毫米汞柱时,须停止运动。对2型糖友,在运动方案实施前要全面检查心脏情况包括心电图及运动负荷试验,以了解心功能情况,排除潜在的心脏疾病。

掌握运动时间是保证运动安全的关键,刚开始时持续时间以5~10分钟为宜,若病人自我感觉良好再逐渐增加。一般中等强度的运动以20~30分钟为好,低强度的运动可延续至45~60分钟,但仍需因人而异,若运动过程中出现头晕、胸闷、大汗、面色苍白等现象应立即停止。▲